中醫心理

手機成癮測試與解決辦法 中醫解讀成癮導致疾病

本文所屬類別:[網絡心理]來源:古方中醫網 發布時間:2018-04-04 【字體:

正在玩手機的你,是否患有手機成癮癥?如何判斷是否成癮?一套測試題,可以參考這些問題看自己的成癮度是否日趨嚴重:

經常發現自己使用微信的時間比預期長?

經常因為多用一會微信而忽略日常瑣事?

經常用了很長時間微信而耽誤功課或工作?

經常會在別人問起在微信上做什么時,產生防范心理或變得遮遮掩掩?

經常因為別人打擾你用微信而呵斥、大聲喊叫或做出其他生氣的舉動?

經常因為使用微信久了而失眠?

經常會在沒看手機時總想著微信上的事或想象著在使用微信?

經常在使用微信時對自己說“再多用幾分鐘”?

經常試圖減少使用微信的時間卻以失敗告終?

經常嘗試隱瞞實際使用微信的時間?

經常花費在微信上的時間比與他人一起外出的時間更多?

經常因為沒看微信而郁悶、不高興或焦慮,一旦使用微信這些感受就煙消云散了?

以上問題中的微信可以換成其他任意一種手機軟件或社交軟件。如果你符合上述5條以上特征,請及早預防。 

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