中醫心理

內向者的心理優勢

本文所屬類別:[人際交往]來源:人民網-生命時報 發布時間:2018-04-12 【字體:

目前的主流文化似乎更推崇外向性格,但我們也常常發現,那些內省、安靜和懂得思考的內向者比自以為是、口若懸河、在社交中左右逢源的人更值得尊敬。心理學家米歇爾·加拉格爾在美國《今日心理學》雜志上總結了內向者的4個心理優勢。

懂得朋友的質量重于數量

有研究顯示,有深度的談話比閑聊對一個人的心理健康能產生更為積極和長久的影響。芝加哥大學社會神經科學家約翰·卡喬波說:“一個人的內心充實感更多源于友誼的質量,而不是數量。”外向者朋友很多,但是時常發出“相識滿天下,知心有幾人”的感嘆。相比之下,內向者的朋友也許不是很多,但他們的友誼一般比較深厚、牢固,所以內向者反而更少感到寂寞。

享受獨處

外向者忙碌了一天后會去酒吧、約朋友來為自己充電,而內向者珍惜獨處的時光,他們在安靜中為自己增添正能量。當然,內向者也會外出,例如去健身房鍛煉、去咖啡館獨自看書,享受做自己的事情。無論他們選擇以何種方式與自己相處,那段寶貴的時光都會讓內向者和內心對話、反思生活,讓他們能更深地知曉“我是誰”。

三思而后行

在人際交往中,謹言慎行是將矛盾和誤會降到最低的優秀品質。內向者一般都能傾聽多于說話、三思而后行,且在劍拔弩張的矛盾面前保持平靜。你也許覺得內向者“木訥”,但正是這種沉穩的性格讓他們在和朋友的交往中保持了分寸。

如果你說話時口無遮攔,可以培養一個習慣:

說話之前想一想你的這句話會帶來什么后果。問問自己,“我能不能換一種方式來說這句話”或者“我的語氣是否得體”。內向者有著深邃的洞察力,所以他們也許沉默寡言,但是言必有中,因此他們的意見和聲音更容易受到他人的重視。

心靈手巧、精通業務

內向者“大隱隱于市”,他們能把大部分精力投入到自己鐘愛的事業上,這讓他們在工作中非但不比外向的同事做得差,反而常常更勝一籌。內向者會將社交需要的能量節省出來,更好地活在當下,從而有更充沛的精力完成那些對他們來說真正重要的事情。

(原文:內向的人內秀 內向者的4個心理優勢  來源:人民網-生命時報)

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